¿Cómo es nuestro enfoque de yoga?

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Hacemos Hatha Yoga, es decir, en las clases las posturas y la respiración son centrales.

Aunque trabajamos corporalmente las posturas y la respiración, siempre lo hacemos con actitud meditativa. La meditación debe ser el centro de la práctica de cualquier disciplina que quiera llamarse yoga. Todos los ejercicios que realizamos en una sesión son siempre asequibles y adaptados a las posibilidades de cada persona en cada momento. No hacemos piruetas, no nos interesa la foto. Lo que priorizamos es que tengas una experiencia de verdadera paz y serenidad, y que sientas lo que el yoga verdaderamente puede ofrecerte.

Somos un centro con formación de profesores de yoga, tenemos más de 20 años de experiencia en la transmisión del yoga y procuramos mantener al máximo la esencia de esta tradición, añadiendo los conocimientos más actualizados sobre el cuerpo físico y sobre la psicología de la persona.

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¿Cuáles son los efectos de una práctica regular de yoga?

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Un cuerpo más sano, más flexible y más fuerte.

Una mente más tranquila, más enfocada, más clara.

Un corazón más amable, más presente, más estable.

Con la práctica, nos volvemos personas más corporalizadas, sensibles, con capacidad para vivir el presente, para empatizar con otros y para estar más en contacto con nosotros y el entorno.