Com és el nostre enfocamentde yoga?

​

Fem Hatha Yoga, és a dir, a les classes les postures i la respiració són centrals.

Tot i que treballem corporalment les postures i la respiració, sempre ho fem amb actitud meditativa. La meditació ha de ser el centre de la pràctica de qualsevol disciplina que es vulgui anomenar yoga. Tots els exercicis que fem en una sessió són sempre assequibles i adaptats a les possibilitats de cada persona en cada moment. No fem piruetes, no ens interessa la foto. El que prioritzem és que tinguis una experiència de veritable pau i serenitat, i que sentis allò que el yoga veritablement pot oferir-te.

Som un centre amb formació de professors de yoga, tenim més de 20 anys d'experiència en la transmissió del yoga i procurem mantenir al màxim l'essència d'aquesta tradició, afegint-hi els coneixements més actualitzats sobre el cos físic i sobre la psicologia de la persona.

​

Quins són els efectes d'una pràctica regular de yoga?

​

Un cos més sa, més flexible i més fort.

Una ment més tranquil·la, més enfocada, més clara.

Un cor més amable, més present, més estable.

Amb la pràctica, ens transformem en persones més corporalitzades, sensibles, amb capacitat per viure el present, per empatitzar amb altres i per estar més en contacte amb nosaltres i l'entorn.