Yoga per a corredors

El yoga pot ser un complement molt adequat a la pràctica d'anar a córrer (running).

 

En termes generals, els beneficis del yoga enfocat als corredors són:

· Augmenta el rendiment i l'eficiència.

· Facilita la recuperació.

· Redueix el risc de lesions.

· Augmenta el rang de moviment.

· Corregeix els desequilibris causats per l'entrenament.

· Elimina dolors i molèsties de la columna lumbar i evita les lesions a llarg

  plaç degudes als impactes repetits.

· Elimina la rigidesa muscular i articular.

· Augmenta la capacitat respiratòria.

· Desenvolupa i millora la concentració.

· Augmenta el to muscular de forma equilibrada.

· Millora l'equilibri de la mecànica del cos.



A Wu wei realitzem sessions i tallers especials per a corredors.

Yoga Wu wei Sant Cugat

Truca

645.33.52.63

659.71.30.52

Visita'ns

C. Vallès, 92. St. Cugat del V.

  • Facebook Clean Grey
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube limpia gris

by Lila