SESSIÓ de

Un massatge al sistema nerviós: silenci, consciència, descans.

RELAXACIÓ PROFUNDA

Les sessions de relaxació profunda tenen com a objectiu l'experiència i la divulgació de la relaxació completa del cos i de la ment.



Per a què la relaxació sigui profunda i nutritiva més enllà de l'anècdota, cal que incideixi en els nivells superficials del cos (com la musculatura), però, sobretot, cal que provoqui l'activació del sistema nerviós parasimpàtic, fet que permetrà que s'esdevingui el descans, la reparació i la digestió (o assimilació de nutrients i eliminació de toxines). 

 

Es tracta d'un repòs conscient en què el cos i la ment estan en profund descans i, alhora, ens mantenim desperts, presents.

 

Com a conseqüència, amb la pràctica regular de la relaxació profunda:

 

  · es redueixen els nivells d'estrès (menys segregació d'adrenalina, noradrenalina i cortisol);

  · milloren les funcions dels òrgans (regulació de la pressió arteriali, per tant, la salud en general;

  · s'incrementa el nivell energètic;

  · s'estabilitzen les emocions;

  · s'assoleix una major capacitat de concentració;

  · reducció de la tensió i l'ansietat;

  · millora la respiració;

  · major oxigenació;

  · reforça el sistema immunològic;

  · auto-coneixement i contacte amb les pròpies necessitats i hàbits físico-mentals tòxics.

 

L'abast i intensitat dels beneficis que pot aportar la relaxació profunda depenen de la regularitat i la implicació en la seva pràctica. No creiem que la pràctica de la relaxació profunda hagi de ser una anècdota plaent, sinó, una pràctica habitual de cura del cos i de la ment, com ho són la higiene i l'alimentació.

 

 

Característiques de la sessió de relaxació:

 

  • Sessions esporàdiques habituals.

  • Habitualment, en divendres o dissabtes.

  • Horari: a concretar a cada esdeveniment.

 

 

Condueix: Lila (Mariona Puigferrat).

Yoga Wu wei Sant Cugat

Truca

645.33.52.63

659.71.30.52

Visita'ns

C. Vallès, 92. St. Cugat del V.

  • Facebook Clean Grey
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube limpia gris

by Lila