La sanació emocional prové del cos

Doctor Bessel van der Kolk, professor de psiquiatria a les universitats de Harvard i Boston:

"El traumes no tenen a veure amb els pensaments. [...] (En el trauma) el cos queda atrapat en un estat de sensacions intolerables. [...] El trauma no té a veure amb memòries que cal digerir, sinó en com el cos queda atrapat (en les sensacions). [...] Les emocions són sensacions físiques. [...]

El Yoga és la millor manera de superar el trauma.

En el trauma la sensació de que "això passarà" no existeix. El yoga permet restablir la sensació de temps (de què això també passarà).

Permet experimentar el cos de forma segura.

Permet tolerar sensacions no agradables."