No podem dir que som lliures si

estem atrapats en les nostres pròpies ments.

Ens hem transformat!

Visita'ns a

www.if-autoconeixement.cat

Meditació i Mindfulness a Sant Cugat

QUÈ ÉS? La meditació és la pràctica d'un estat de quietud, observació i silenci intern. Silenci del cos i de la ment que s'expressa a través dels pensaments.

 

Aquest estat es pot aconseguir a través de diferents tècniques, des de certes postures mantingudes, sistemes de respiració i relaxació, fins a tècniques de moviment, repetició de mantres o visualitzacions.

 

A QUI VA DIRIGIT? A persones que vulguin:

 

   · contactar amb el silenci.

   · retrobar la quietud.

   · aturar la ment.

   · iniciar un procés d'autoconeixement.

   · millorar la concentració.

   · trobar un espai de calma.

   · aprendre a respirar.

   · reprendre el propi centre.

   · restar amb un mateix.

 

 

Com pots meditar a Wu wei?

Sessions regulars de meditació mindfulness
 
Tots els dimecres
de 19,45 a 21h.
Taller pràctic 
Mindfulness
Dissabte, 9-12h.
Dates a concretar.
A les sessions de yoga
 
La pràctica de yoga inclou espais de meditació i silenci.
 
Curs de Mindfulness MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction)
 
El reconegut Curs d'atenció plena creat per Kabat-Zinn per al benestar físic i emocional.
Curs Mindfulness Avançat
 
Per a aquelles persones que hagin fet el curs MBSR a Wu wei o a algun altre centre.
Yoga Wu wei Sant Cugat

Truca

645.33.52.63

659.71.30.52

Visita'ns

C. Vallès, 92. St. Cugat del V.

  • Facebook Clean Grey
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube limpia gris

by Lila