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¿Cómo es nuestro yoga?

Hacemos Hatha Yoga, es decir, en las clases las posturas y la respiración son centrales.

Aunque trabajamos corporalmente las posturas y la respiración, siempre lo hacemos con actitud meditativa. La meditación debe ser el centro de la práctica de cualquier disciplina que quiera llamarse yoga. Todos los ejercicios que realizamos en una sesión son siempre asequibles y adaptados a las posibilidades de cada persona en cada momento. No hacemos piruetas, no nos interesa la foto. Lo que priorizamos es que tengas una experiencia de verdadera paz y serenidad, y que sientas lo que el yoga verdaderamente puede ofrecerte.

Somos un centro con formación de profesores de yoga, tenemos más de 20 años de experiencia en la transmisión del yoga y procuramos mantener al máximo la esencia de esta tradición, añadiendo los conocimientos más actualizados sobre el cuerpo físico y sobre la psicología de la persona.

 
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Yoga Restaurativo
del Sistema nervioso

Sesiones para restablecer el equilibrio del organismo.

Ejercicios de yoga con ayuda de apoyos (cojines, bloques,...) y con asistencia manual de la profesora, ejercicios de respiración y relajación.

Sesiones tranquilas, muy profundas y sanadoras con el objetivo de ayudar a activar el sistema nervioso parasimpático, que ayuda a regular el sueño, liberar estrés, reparar las funciones corporales y calmar la mente, entre otros.

FORMATO GRUPAL:

Duración: 1 hora y 15 minutos

Aportación: 15€ por sesión o cuota regular del centro

FORMATO INDIVIDUAL:

Duración: 1 hora

Aportación: 50€

 
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Retiros

Realizamos retiros de fin de semana en la naturaleza y también mini-retiros de un día

en lugares próximos a la ciudad.