MINDFULNESS i COMPASSIÓ

CURS

Entrenament de 8 setmanes amb exercicis que potencien la compassió mitjançant el Mindfulness. 

El curs de Mindfulness i Compassió està basat en el programa MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) creat pels holandesos Erik van den Brink i Frits Koster.

El contingut del curs, per sessions (de 2h.), és el següent:

Setmana 1: Els tres sistemes reguladors de l'emoció.

Setmana 2: L'autocompassió.

Setmana 3: Els patrons interns.

Setmana 4: El mode compassió.

Setmana 5: El jo i els altres.

Setmana 6: Felicitat per a tothom.

Setmana 7: La compassió en la vida quotidiana.

Setmana 8: La virtud sanadora de la compassió.

Si hi estàs interessat, pots posar-te en contacte amb nosaltres:

Et pot interessar

Sessions de relaxació profunda

Respiració diafragmàtica

Acompanyament psico-emocional

Yoga Wu wei Sant Cugat

Truca

645.33.52.63

659.71.30.52

Visita'ns

C. Vallès, 92. St. Cugat del V.

  • Facebook Clean Grey
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube limpia gris

by Lila